听业内人士介绍，北京歌路营教育咨询中心的创始人之一杜爽（杜若 GCDF讲师）老师，在个人生涯探索体验式教学领域做得最好。

　　这次参加一个培训，最后一个下午安排的就是杜爽老师带我们做体验式学习。这也是我第三次师从杜老师学习。

　　和大家分享一个印象深刻的活动。

　　杜老师让我们二十多个学员都站到讲台上，每个人都脱下自己的一只鞋，然后用力甩到尽可能远一点的地方。

　　那天，我穿了一双棕色高筒靴，用力甩出去，也只甩到了离讲台一米远的地方。

　　这一切都做完了，每个人都踮着脚，站在讲台上，不知杜老师接下来会让我们做什么。

　　“我喊一二三，大家马上到下面选一只鞋子。”

　　随着杜老师“三”的尾音，我们都抢到了一只鞋。

　　“请大家穿上你选的鞋，然后围着教室跑三圈，在原地蹦五下。”

　　待所有的人都停下来，杜老师说：“你们先低下头，看看自己的两只脚，再看看别人的两只脚，看到了什么？（第一个F——fact）”

　　二十多个人，都是一样的，一只脚穿着自己的鞋，另一只脚穿着别人的鞋。再仔细一看，有的女生，选了一只男鞋，显而易见，鞋比脚大很多；相反，就有男生选了女鞋，有的勉强把脚尖塞进鞋里，有的把脚塞进靴筒里，有个个子很高的男生，抢到了一只高跟高筒靴，无法把脚塞进去，只好拎着鞋；有个女生，看起来两只脚上的鞋很相像，大家都在羡慕她，结果，仔细一端详，才发现她的两只鞋是一顺的，都是右脚。

　　这太让我们吃惊了，竟然没有一个人去拿自己的鞋！

　　杜老师接着让大家谈谈此刻的感受。（第二个F——feeling）

　　我的感觉就是鞋太小，挤脚。抢到的是双女鞋，还算幸运。

　　大家七嘴八舌，交流着不同的感受。

　　杜老师又问了下面这个问题：你有什么发现？（第三个F——finding）

　　“我们做的是选鞋子，这很像选职业。”

　　“也很像选老婆。”

　　“老师下命令时，心里就怕抢不到，所以，就先下手为强了。”

　　在这个环节，我没说什么。因为那一刻，我有了深刻的自我觉察，是关于我的决策模式。

　　杜老师又问我们：“你选了这样一只鞋，你会怎么办？如果以后你们遇到类似的情况，会怎样选择呢？”（第四个F——future）

　　“鞋小，就把鞋改造一下。”

　　“干脆光着脚跑！”

　　“不会那么着急去做决定了。”

　　“会想想选择的目的是什么？”

　　……

　　相信，每个人做完这个活动，都会有所触动，有所启发。

　　杜老师的4F提问是关键，值得学习。

　　第一个F——fact

　　第二个F——feeling

　　第三个F——finding

　　第四个F——future